Dra Kelen Nadaleti ensina receita de sorbet de banana e beterraba pré-treino
Aprenda com a Dra Kelen Nadaleti fazer uma receita saborosa e refrescante para o seu pré-treino.
Sorbet de banana e beterraba
Ingredientes:
1 banana congelada picada;
Folhas de hortelã;
½ beterraba pequena;
Modo de preparo: congele a banana por pelo menos 4 horas, bata o suco de beterraba com a banana congelada e hortelã até ficar cremoso.
Benefícios: além de ser um sorvete sem açúcar, leite e gordura, é rico em vitaminas e minerais presentes na banana e beterraba como ferro e potássio.
É uma ótima refeição pré-treino, pois fornece energia, além de favorecer a vasodilatação, por contribuir com a produção de óxido nítrico melhorar a oxigenação dos músculos e a chegada de nutrientes. Além disso, regula a pressão arterial, por ser rico em potássio e nitratos.
Gostou da dica? Então marque uma consulta com a Dra Kelen Nadaleti, e tenha uma vida mais saudável.
Dra. Kelen Nadaleti, Nutrição Funcional e Estética, Clínica Gastro Medianeira, Rua Rio de Janeiro, 1949 – Centro, fone: 45.3264-2826.
Fonte: Nutricionista Kelen Nadaleti
Sorbet de banana e beterraba
Ingredientes:
1 banana congelada picada;
Folhas de hortelã;
½ beterraba pequena;
Modo de preparo: congele a banana por pelo menos 4 horas, bata o suco de beterraba com a banana congelada e hortelã até ficar cremoso.
Benefícios: além de ser um sorvete sem açúcar, leite e gordura, é rico em vitaminas e minerais presentes na banana e beterraba como ferro e potássio.
É uma ótima refeição pré-treino, pois fornece energia, além de favorecer a vasodilatação, por contribuir com a produção de óxido nítrico melhorar a oxigenação dos músculos e a chegada de nutrientes. Além disso, regula a pressão arterial, por ser rico em potássio e nitratos.
Gostou da dica? Então marque uma consulta com a Dra Kelen Nadaleti, e tenha uma vida mais saudável.
Dra. Kelen Nadaleti, Nutrição Funcional e Estética, Clínica Gastro Medianeira, Rua Rio de Janeiro, 1949 – Centro, fone: 45.3264-2826.
Fonte: Nutricionista Kelen Nadaleti