Dra Kelen Nadaleti ensina receita de suco detox com rúcula

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Pode parecer estranho, mas é um suco muitíssimo saboroso nutritivo e o melhor detox, suco detox com rúcula é a dica da Dra Kelen Nadaleti de hoje.

A receita de hoje, auxilia no aumento de ingestão de ferro e cálcio e ainda acelera o metabolismo. Anote!

Ingredientes:

Rúcula;

Melancia;

Colágeno;

Gergelim;

️Chia;

️Pitada de cardamomo;

Goji;

Gengibre;

Água;

Modo de preparo: 

Bater todos ingredientes juntos no liquidificador. Beber sem coar.

Conheça um pouco mais sobre a rúcula: As folhas de rúcula possuem um perfil nutricional bastante atrativo. Elas são ricas em vitamina A, C, fibras, proteínas, e minerais como o potássio, ferro e enxofre. Por conter pouquíssimas calorias (uma xícara contém cerca de 10 kcal), a rúcula pode estar presente em dietas de emagrecimento. Além disto, as folhas são antianêmicas, antiasmáticas, antiescorbúticas, depurativas, digestivas, diuréticas e aperientes. No entanto, não devem ser consumidas em excesso, pois neste caso as folhas causam enjôos e vômitos.

Gostou da dica? Então marque uma consulta com a Dra Kelen Nadaleti, e tenha uma vida mais saudável.

Dra. Kelen Nadaleti, Nutrição Funcional e Estética, Clínica Gastro Medianeira, Rua Rio de Janeiro, 1949 – Centro, fone: 45.3264-2826.