Quantas vezes você se perguntou sobre o que fazer para ter qualidade de vida, ganhar anos a mais vivendo mais feliz e mais saudável? Muitas. Todos nós no fundo desejamos isso, mas o que nos falta é conhecimento e coragem para dar o primeiro passo. Hoje, a palavra dieta nem é mais tão usada. Dieta? Logo vem à mente: não posso comer. Não, esqueça isso e pense em reeducação alimentar. Com acompanhamento de uma nutricionista você vai comer, mas de outra forma. Você vai a passar a ingerir alimentos funcionais, ou seja, você vai dar comida para a sua saúde. Afinal, quem quer dar alimento para a doença? Ninguém. Por isso, informação é essencial. Não adianta obter dietas de emagrecimento cortando diversos tipos de alimentos e ingerindo outros por um longo período. Restrição em excesso não faz bem para a saúde. Você precisa aprender a ensinar seu cérebro a querer uma vida saudável por meio dos alimentos, trocando algumas coisas. Você vai substituir o que não é bom por outros, mas ingerindo grande quantidade de nutrientes e afirmo, muito saborosos. Hoje você encontra produtos saudáveis e deliciosos com muito mais facilidade.

Nós do Vida & Saúde do Portal Medianeira agora contamos com a parceria da nutricionista funcional e estética, Dra. Kelen Nadaleti da Clínica Gastro Medianeira, que vai nos orientar sobre diversos assuntos. Vai passar dicas importantes para o nosso dia a dia e claro, as famosas receitinhas que ela tem, que fazem sucesso em seu facebook.

Lembrando sempre, que dicas e orientações são importantes, mas, se você quer uma reeducação alimentar, precisa perder peso, ou aliar sua alimentação a uma atividade física, nunca faça isso sozinho. Um profissional vai orientar você em todas as fases da sua alimentação diária e do seu objetivo. Vai preescrever alimentos de acordo com sua genética. Cada pessoa tem história diferente, e isso é avaliado no consultório.

Mas, ficamos felizes em contar com a Dra. Kelen pois sabemos que muito vai enriquecer o conhecimento de todos. Seja bem vinda!